Nous sommes parfois sensibilisés et déprimés par les changements de saisons. L'automne et parfois également le printemps, apportent leurs lots de variations : luminosité, température...Pour les personnes hypersensibles c'est compliqué et pour beaucoup d'entre nous, il peut y avoir des conséquences sur le moral : énergie plus faible, morosité, tristesse, mélancolie, idées noires...
Dans cette séance, je vous invite à "cultiver la pensée contraire" et à aller chercher la joie...surtout si le cœur n'y est pas ! L'exercice n'est pas forcément évident au départ mais plus vous aller pratiquer, même hors tapis, plus ça fonctionnera, promis !