Les 3 techniques d'auto-massages présentées dans cette capsule vous permettront de soulager les douleurs et les tensions dans votre dos mais également - parce que tout est inter-relié dans le corps (!) - en pratiquant régulièrement, les auto-massages avec balles peuvent également vous aider à soulager votre sciatique ou votre cruralgie par exemple !

Vous êtes concerné.e ? Pratiquez pendant quelques jours, en y allant mollo sur la pression, toujours avec respect pour vous-même et en écoutant les signaux de votre système nerveux...et observez si vous avez senti une amélioration de votre condition physique et/ou mentale !