Dans cette belle séance, on teste la posture du papillon et la posture du chevreuil pour observer notre mobilité dans les rotations externe et interne de nos hanches et améliorer notre souplesse !
La mobilité des hanches, ça n'est pas forcément faire le grand écart ou jouer à la ballerine, la mobilité des hanches est fondamentale pour la santé de notre dos, de nos genoux, de nos chevilles...et même de nos épaules car TOUT est inter-relié dans le corps, alors, testez !