Dans cette version longue, la séance spéciale marcheurs vous apportera encore plus de bienfaits et de prises de conscience ! Des pépites qui nous aident ensuite à revoir certains de nos schémas posturaux et à améliorer notre santé articulaire et musculaire.
La marche est reconnue pour être une excellente pratique santé. On prend l'air, le rythme cardiaque s'accélère et tout le corps se met en mouvement...c'est parfait ! Pour pouvoir continuer à marcher encore pendant longtemps sans douleur, prenez conscience de votre patron de marche. En effet, la manière dont nos pieds, nos hanches, notre bassin travaillent et se positionnent ont un impact non négligeable sur la qualité de notre marche et donc, à long terme sur la santé de nos articulations (genoux, chevilles, hanches notamment). De nombreux marcheurs autour de moi ressentent des douleurs de ce type, le Yoga Balles vous aidera à vous en prémunir ou à les diminuer pour continuer à marcher encore très longtemps !