Yoga | Détox émotionnelle
Série | Détox !
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48m
Dans la série détox, les émotions...temporaires certes, mais parfois lourdes, récurrentes, plombantes ou excessives, il est fondamental d'apprendre à prendre conscience de nos émotions pour ne pas les enterrer et les laisser créer des (micros) traumatismes ou encore, nous faire prendre de mauvaises décisions... mais aussi d'apprendre à leur permettre de s'apaiser...vous n'êtes pas votre émotion...
Profitez de cette séance pour prendre le temps de vivre vos émotions et pratiquer la méthode RROP : Respirer - Ressentir - Observer - Permettre.
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Les seules manières de drainer la lymphe : la respiration profonde (travail du diaphragme), l'auto-massage de points clés, le brossage lymphatique et...varier les mouvements ! Complétez la séance de Yoga Balles avec cette séance de Yoga et votre système lymphatique vous dira merci !
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