Routine de Yoga classique et fondamentale, la salutation au soleil (Surya = soleil Namaskar = salutation) est un incontournable : on y apprend les postures (asanas) de base, la synchronisation de la respiration avec le mouvement, un peu de philosophie...C'est aussi un très bon exercice physique avec un peu de cardio...un 1er flow également qu'on peut ensuite enrichir...On y revient toujours ! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥