Une séance de Yoga en ligne, ça n'est pas tout à fait une séance en présentiel...pas de professeur pour affiner vos postures et vous aider pour vos alignements..., la liberté totale de choisir votre horaire certes mais trouver la motivation est parfois difficile...la liberté aussi de piocher dans...

La pratique du yoga nous apprend à nous connecter à l'instant présent. C'est un aspect fondamental, la condition nécessaire pour ensuite découvrir des pépites tout le long du chemin...Parfois il nous faut un peu de temps pour y parvenir mais ça en vaut tellement la peine !Et ça peut même changer ...

Postures essentielles du yoga épisode 1 : table (sandharasana), planche (kumbhakasana), chien tête en bas (adho mukha svanasana), cobra (bhujangasana), diamant (vajrasana), enfant (balasana) et, bien sûr savasana (posture du cadavre). Il s'agit ici de vous apporter des précisions anatomiques sur ...

Routine de Yoga classique et fondamentale, la salutation au soleil (Surya = soleil Namaskar = salutation) est un incontournable : on y apprend les postures (asanas) de base, la synchronisation de la respiration avec le mouvement, un peu de philosophie...C'est aussi un très bon exercice physique a...