Yoga | Détox digestive !
Série | Détox !
•
50m
Prendre soin du système digestive est essentiel. En effet, considéré scientifiquement comme notre 2ème cerveau, peuplé de bactéries, le microbiote a un impact considérable sur notre santé mentale. Connaissez-vous l'expérience menée sur des souris ? En prélevant le microbiote de souris dépressives et en "l'injectant" à des souris en forme, les scientifiques se sont aperçus que les souris devenaient dépressives à leur tour...
Dans cette séance de Yoga, je vous guide à travers des respirations et des postures qui stimulent le système digestif ! Pensez à ajuster votre régime alimentaire en parallèle ...
Up Next in Série | Détox !
-
Yoga | Détox mentale
Avec en moyenne 6000 pensées par jour, la charge mentale est lourde...nous perdons de l'énergie, de la clarté d'esprit et l'anxiété n'est pas loin...Se libérez des fluctuations du mental est le fondement de la pratique du Yoga. Dans cette séance, cultivez le lâcher-prise, mettez à distance les pe...
-
Yoga | Détox émotionnelle
Dans la série détox, les émotions...temporaires certes, mais parfois lourdes, récurrentes, plombantes ou excessives, il est fondamental d'apprendre à prendre conscience de nos émotions pour ne pas les enterrer et les laisser créer des (micros) traumatismes ou encore, nous faire prendre de mauvais...
-
Yoga | Détox lymphatique (Version lon...
Les seules manières de drainer la lymphe : la respiration profonde (travail du diaphragme), l'auto-massage de points clés, le brossage lymphatique et...varier les mouvements ! Complétez la séance de Yoga Balles avec cette séance de Yoga et votre système lymphatique vous dira merci !
