Yoga Balles : Sur la route des fascias | Flexion des épaules
Yoga Balles
•
58m
Découvrez les fascias et les lignes myofasciales qui relient tout notre corps. Ça vous paraît abscons ? Testez absolument cette séance qui vaut mieux qu'un long discours...et on en reparle !
Voyez comme la flexion de vos épaules s'améliore dès le 1er massage...situé pourtant à distance de l'épaule...bluffant ! Au fur et à mesure des séances, vous allez prendre conscience de l'impact de nos postures et gestes du quotidien sur notre mobilité. La bonne nouvelle ? Grâce au Yoga Balles et au Yoga, vous retrouvez de la mobilité, de la force, de la souplesse...sans souffrance 😉.
Up Next in Yoga Balles
-
Yoga Balles spécial marcheurs
Dans cette version longue, la séance spéciale marcheurs vous apportera encore plus de bienfaits et de prises de conscience ! Des pépites qui nous aident ensuite à revoir certains de nos schémas posturaux et à améliorer notre santé articulaire et musculaire.
La marche est reconnue pour être une ex... -
Yoga Balles : Libérer les psoas
Les muscles ilio-psoas, parfois surnommés les "muscles de l'âme", sont tendus chez la majorité d'entre nous. Fléchisseurs de la hanche et rotateurs externes notamment, fléchisseurs du rachis, ils sont ultra sollicités et notre posture assise prolongée - un peu arrondie vers l'avant très souvent -...
-
Yoga Balles : Améliorer la rotation d...
Dans cette belle séance, on teste la posture du papillon et la posture du chevreuil pour observer notre mobilité dans les rotations externe et interne de nos hanches et améliorer notre souplesse !
La mobilité des hanches, ça n'est pas forcément faire le grand écart ou jouer à la ballerine, la m...
