Yoga | Détox digestive !
Yoga
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50m
Prendre soin du système digestive est essentiel. En effet, considéré scientifiquement comme notre 2ème cerveau, peuplé de bactéries, le microbiote a un impact considérable sur notre santé mentale. Connaissez-vous l'expérience menée sur des souris ? En prélevant le microbiote de souris dépressives et en "l'injectant" à des souris en forme, les scientifiques se sont aperçus que les souris devenaient dépressives à leur tour...
Dans cette séance de Yoga, je vous guide à travers des respirations et des postures qui stimulent le système digestif ! Pensez à ajuster votre régime alimentaire en parallèle ...
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