Yoga mix : Soulager le Syndrome Pré-menstruel #1
Yoga Mix
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1h 2m
Une délicieuse séance de Yoga Mix que j'affectionne particulièrement. Le Syndrome Pré-menstruel peut vraiment être un enfer : tensions et douleurs (dos, ventre, hanches, migraines, voire dents !!), irritabilité, tristesse, fatigue intense...Un véritable handicap dans notre vie sociale et professionnelle et qui revient chaque mois. Heureusement, il y a le Yoga et le Yoga Balles et je suis ravie de travailler sur ce sujet pour pouvoir vous proposer des séances qui vont vous aider à mieux vivre ces moments. A soulager les tensions. A retrouver une forme de calme.
Très prochainement, une série spéciale "SPM, pré-ménop' et ménopause " dans le studio 🥰. Séance à pratiquer avant les menstruations, plusieurs jours d'affilée si possible. Vous pouvez également pratiquer pendant si ça passe pour vous au niveau des abdos (les contracter peut générer de la douleur chez certaines d'entre nous pendant les règles). Girl power ! ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
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