Cette séance de Yoga Mix, mêlant postures et auto-massages vous permettra de vous alléger, de créer de l'espace à la fois dans votre esprit et dans votre corps. Systèmes respiratoire, digestif, nerveux, lymphatique, sanguin...ils sont tous ciblés pour un nettoyage complet !

Une délicieuse séance de Yoga Mix que j'affectionne particulièrement. Le Syndrome Pré-menstruel peut vraiment être un enfer : tensions et douleurs (dos, ventre, hanches, migraines, voire dents !!), irritabilité, tristesse, fatigue intense...Un véritable handicap dans notre vie sociale et professi...

Cette séance mixant yoga et yoga balles va vous permettre de gagner de l'amplitude et du confort dans la fameuse posture du chameau. Profitez-en pour ouvrir votre cœur, équilibrer Anahata chakra, ou tout simplement mieux respirer 😉.

Cette séance mixant yoga et yoga balles va vous permettre de gagner de l'amplitude et du confort dans la posture de la demi-lune.
Profitez-en pour allonger votre buste et votre posture, améliorer votre respiration et libérer le diaphragme.

Cette séance mixant yoga et yoga balles va vous permettre de gagner de l'amplitude et du confort dans vos épaules dans la posture de la tête de vache. Au-delà de la réalisation de la posture, il s'agit avant tout de retrouver de la mobilité dans la rotation des épaules !

Cette séance mixant yoga et yoga balles va vous permettre de gagner de l'amplitude et du confort dans la posture phare du chien tête en bas.
Cette asana aux nombreux bienfaits tant physiques que psychiques est un grand classique du yoga souvent proposée...sans pour autant que l'on comprenne bien ...